Wat weegt het zwaarst?
Zonlicht
Voeding
Supplement
Persoonlijke factoren
MUSKLE · MJ App
Vitamine D Check
Beantwoord vragen over zonlicht, voeding, supplementen en persoonlijke factoren. We combineren alle vier onderdelen tot één persoonlijke vitamine-D-risico-indicatie.
Geen account nodig.
1 van 4 · Zonlicht
Voeding
Supplementen
1 µg vitamine D = 40 IE.
Persoonlijk
Bronnen voor de inhoud: Sciensano / Belgische Hoge Gezondheidsraad en NIH Office of Dietary Supplements. Bij medische aandoeningen, zwangerschap, medicatiegebruik, bariatrische chirurgie of twijfel: bespreek vitamine D met arts of apotheker.
Persoonlijk rapport
Jouw persoonlijke vitamine D-profiel
—
Je uitslag is gebaseerd op de combinatie van zonlicht, voeding, supplementen en persoonlijke factoren — niet op één antwoord.
Waarom deze uitslag?
Wat werkt in je voordeel?
Wat kun je nu doen?
Voor jou relevant
Voeding
Supplement
Belgische richtlijn
Extra aandacht
Deze check stelt geen vitamine-D-tekort vast. Een 25(OH)D-bloedtest blijft de beste manier om je werkelijke vitamine-D-status te beoordelen.
De MUSKLE-score is een leefstijl-risico-indicatie en geen gevalideerd klinisch voorspelmodel.